「16時間断食」のすすめ

　

　雑誌かネットで、「16時間断食」の生活術を発見して、現在、それを実行している。現在、私の内臓の調子はすこぶる良い。

　内臓は、多くの人に奴隷のように扱われ、黙って働いている。しかし奴隷にも休息を与えないと死んでしまう。奴隷は文句を言わない。文句を言ってきたときは、往々に手遅れの場合が多い。それを防ぐのが、「16時間断食」である。

 

佛の報せ

　私のがんも自覚症状がなく、胸騒ぎがして検査で調べた時は、ステージが進んでしまっていて、手遅れ寸前であった。河村義子先生ががんで亡くなる知らせが無ければ、先に私が死んでいたであろう。

 

肝臓は忍耐強い

　例えば肝臓は暴飲暴食に黙って耐える。肝臓にとって酒飲みは暴君なのだ。肝臓が調子が悪くなった時は、修復不能の状態である。酒飲みに、「肝臓の休肝日」を設けろと言われるのは、常識となっている。世界では、年間300万人が酒が原因で死んでいる。英国の学会で発表された論文では、「酒は微量でも発がん性物質」である。「適量の酒は長寿の薬」は大嘘である。

　食物は胃や腸で消化されるが、アルコールは肝臓で薬物と同じプロセスで分解・無毒化される。ＷＨОでは、酒は薬物に指定されている。それは酒が薬物と同じプロセスでしか分解・無毒化されないためだ。要は、酒の入った宴会は、薬物パーティーなのだ。酒はその分、肝臓に負担をかける。毒である。酒は百厄の弔なのだ。

 

16時間断食

　会社勤めの生活では難しいが、自営業の生活なら、16時間断食が可能である。16時間断食とは、食事を朝10時から夕方の18時までの8時間中にとって、その後は間食をしない生活である。朝や夜は、水や白湯を一杯である。

 

理論

　その理由までは情報源に書いていなかったが、「16時間断食」は内臓を休ませて、断食と同じ効果を得る手段であると推定した。

　人間は生物として24時間中、8時間を休息に使う。だから生きている間の3分の1は、生物として休息が必要のようだ。同じように内臓という器官も最低8時間の休息が必要のようだ。その日の最後に食事をしても、それから5，6時間は消化の為、内臓は働きづめである。だから8時間の間に食事をしても、その後に5，6時間は消化に時間がかかる。だから８時間の内臓の休息時間を確保するには、食事を朝10時から夕方の18時までの8時間に食事を摂る必要があるわけである。睡眠中は、内臓にも寝させてあげたい。

 

16時間断食を意識すると、間食も無くなり、健康によい。

私が8時間の食事帯時間外で口に入れるのは、白湯だけである。

 

休んだ大地は、翌年、大きな実りをもたらしてくれる。

それは人生でも、人生の上で咲く人体でも同じである。

働きづめで脳を休ませないから、精神の病にもなる。

人間は機械ではない。休息が必要だ。

消化器官を休ませなければ、ガン等の病気になる。

それは宇宙根源の理なのだ。

そう、死んでもいいけど、健康管理が最優先なのだ。

馬場恵峰書「佐藤一斎「言志四録」五十一選訓集」久志能幾研究所刊

 　　馬場恵峰書

2022-04-14  久志能幾研究所通信　2361号  小田泰仙

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